Adaptogene helfen Stress zu reduzieren und geben neue Energie. Welches Adaptogen gerade für dich geeignet ist, hängt ganz von deinen aktuellen Bedürfnissen und Stimmugnen ab. Alle helfen dem Wortstamm (engl. dapt = anpassen), besser mit ’stressigen‘ Situationen zurecht zu kommen und diese besser zu händeln.
Jedes Adaptogen hat andere Schwerpunkte, suche nach den Eigenschaften und schau welches dich besonders anspricht.
Heimische Adaptogene mit beruhigender, schlaffördernder Wirkung sind beispielsweise Lavendel, Baldrian. Stimmungsaufhellend wirkt Johanniskraut, da es die Serotoninbildung unterstützt.
Maca: erhöht die Fruchtbarkeit bei Mann und Frau, gibt Energie, hebt die Lebenslust und Liebeslust, kann Wechseljahresbeschwerden ausgleichen (besonders empfohlen wird rotes Maca)
Astragalus: ist eine der meist verwendetsten Pflanzen in der TCM. Sie wird auch die Wurzel der Unsterblichkeit genannt, denn, Astragalus wird nachgesagt, dass des die Telomere (Teile die unsere DNA enthalten) verlängert und damit zu einem längeren Leben verhilft… sehr interessant oder? Wer möchte nicht gerne lange und gesund leben? Gerade Menschen, die schwierige Zeiten durchlebt haben, auch lange Krankheitsphasen, kann diese Wurzel helfen zu neuen Kräften zu kommen, da sie vielfältige gesundheitsfördernde Effekte begünstigt u.a. das Immunsystem stärkt, Wundheilung fördert und die Blutfett- und Diabeteswerte verbessert.
GerstengrasSAFTpulver: wirkt ausgleichend auf den Energiehaushalt. Das Chlorophyll ist förderlich für unsere Mitochondrien (Kraftwerke unserer Zellen, in denen unsere Energie=ATP gebildet wird). Morgens getrunken, kann GerstengrasSAFTpulver die Ausscheidung der Stoffwechsel-Abfallprodukte der Nacht fördern, abends getrunken, kann es den Schlaf fördern.
Achte insbesondere darauf, dass du ein SAFT-Pulver verwendest, da es im Gegensatz zu Graspulver, nur den getrockneten Saft des Grases enhält. Das Graspulver hingegen ist gehäckseltes Gras, und enthält damit viele (zu viele) Ballaststoffe im Verhältnis zu Mineral-und Vitaminstoffen. Rohkostqualität versichert schonende Trocknung.
Dosierung: Verwende ein Adaptogen einige Tage und schau ob die gewünschten Wirkungen eintreten, nach dessen Eigenschaften du das Adaptogen ausgesucht hast. Nicht alle Adaptogene wirken sofort, so kann die Wirkung auch erst nach 3-5 Tagen eintreten, solltest du nach 2 Wochen noch immer keine Besserung gespürt haben, versuche ein anderes Adaptogen. Solltest du vor Ende der 2 Wochen unerwünschte Nebeneffekte bemerken, die dir nicht gut tun, dann setze die Einnahme lieber ab.