Nimm dir einen kleinen Moment und beantworte folgende Fragen in einem Notizbuch. Dein Leben wird sich wandeln und du wirst täglich glücklicher 🙂
morgens: wofür bin ich heute dankbar, was diesen tag super machen wird (self fulfilling prophecy, nur dinge die ich selbst beeinflussen kann, wo ich selbst einfluss habe), positive Selbstbekräftigung (ich bin selbstbewusst).
Abends: was habe ich heute gutes für mich/ für andere getan, was habe ich heute tolles erlebt?, was möchte ich morgen noch besser machen