Heute war ich beim Workshop mit einer Vertreterin von Dr. Hauschka und habe einiges über Hautpflege gelernt. Da ich eher Minimalistin, Individualistin, und Fan von Nachhaltigkeit und DIY bin, habe ich die richtigen Fragen gestellt, die wichtigsten Erkenntnisse herausgefiltert, sie mit meinem bisherigen Wissen über Inhaltsstoffe ergänzt und mir überlegt wie ich die Tipps für mich umsetzen kann.
Das Ergebnis findet ihr hier! Natürlich alles natürlich und ohne chemische Inhaltsstoffe… wie immer ehrlich natürlich authentisch 🙂 viel Spaß beim Lesen!
Heute lernte ich eine ganz essentielle Sache über Hautpflege:
Bei der Hautpflege geht es um die Gesunderhaltung der Haut, so dass sie lange aktiv in ihrer Funktion bleibt!
Für die Gesunderhaltung der Haut ist es wichtig die Haut in ihrer Funktion zu unterstützen, denn die Haut funktioniert als unser Reinigungsorgan. Diese Funktion hat die Haut eines jeden Menschen, egal ob die Haut eher trocken, fettig, gereizt oder normal ist. Die Haut ist unser größtes Organ mit 2 qm. Sie ist auch der Spiegel unseres Darms, der Darm ist wiederrum mit unserem Immunsystem verknüpft. Die Haut spiegelt also unser Wohlbefinden wieder!
Der Körper nutzt die Haut zum Entgiften, so ergibt sich auch der saure pH von 5,5 auf der Haut. Entgegen der gängigen Meinung, pHneutraler Pflege, trägt eine basische Pflege wesentlich zu unserer Gesundheit bei. Basisch deshalb, weil der Körper über die Haut und auch über den Schweiß die Säuren und Schlackenstoffe ausscheidet. Diese Ausscheidung können wir unterstützen indem wir mit basischer Pflege einen osmotischen Anreiz setzen. Die Säure wird dann durch die Base neutralisiert.
Im folgenden erkläre ich wie die Pflege angewendet wird und was dabei beachtet werden darf …… jeder Pflegeschritt kann mit den hochwertigen Wirkshoffen der ätherischen Öle ergänzt werden für individuell passende Ergebnisse –> ätherische Öle http://enas-nature.de/aetherische-oele/
tägliches Ritual
Tagsüber sollte die Haut mit einer passenden Tagescreme geschützt werden. Makeup sollte abends immer abgenommen werden, damit alle Mineralpigmente entfernt sind. Nachts sollte die Haut frei von Creme bleiben, damit sie entgiften kann. Morgens können wir dann sanft reinigen bevor wieder die Tagespflege aufgetragen wird.
Es ist wichtig, dass wir die Haut tagsüber schützen vor Umwelteinflüssen. Hier lohnt sich eine (basische) Tagescreme. Die Creme sollte Feuchtigkeit spenden und passende Öle nach Hauttyp enthalten, um die Haut vor dem Austrocknen zu schützen.
Für eine sanfte Reinigung eignet sich z.B. Mandelkleie in Wasser angerührt (ggf. noch Kapuzinerkresseauszug). Die Reinigungspaste wird in den Handflächen verteilt und dann von innen nach außen (mit dem Fluss der Lymphe) leicht angedrückt, indem man die Hände abrollt, beginnend mit den kleinen Fingern an den Nasenflügeln anlegen und über die Handinnenfläche bis zu den Daumen abrollen. Dann die Hände mit etwas Wasser befeuchten und nochmal von innen nach außen abrollend arbeiten.
Es ist nicht nötig die Haut stark mechanisch z.B. durch Peeling oder rubbeln zu reinigen, dieses starke Reiben verletzt die Haut sogar zu sehr, da nicht nur die abgestorbenen Hautschuppen sondern meist auch die von der Haut selbst produzierte Feuchtigkeit-und Fettschicht abgenommen wird. Diese muss man danach wieder mit viel Aufwand herstellen. Auch ein Mizellenwasser kann durchaus zu aggressiv sein… mehr ist eben nicht immer mehr.
Nachts jedoch sollte die Haut die Möglichkeit haben zu entgiften. Entgegen der gängigen Meinung, dass nachts eine reichhaltige Pflege besonders gut sei, ist es nachts ist nicht sinnvoll eine Creme aufzutragen. Warum? Da sonst 24h, also rund um die Uhr eine Fettschicht auf der Haut ist (Tages und Nachtcreme), … die Haut braucht auch mal Zeit zum atmen, um Giftstoffe und Schlacken abzutransportieren.
Wöchtenliches Ritual
Eine Tiefenreinigung reicht einmal pro Woche bei junger Haut, bei reiferer Haut zwei Mal pro Woche.
Für die Tiefenreinigung kann man z.B. eine Paste aus Heilerde, in Wasser angerührt, auftragen. Diese Einziehen lassen, bis sie so trocken ist, dass man ein Spannen merkt. Dann die Maske befeuchten und mit Wasser abtragen.
Anschließend macht man ein Dampfbad, um die Poren zu öffnen, und gibt dann eine reichhaltige nährende Maske, z.B. pure Sheabutter auf, deren Wirkstoffe nun durch die geöffneten Poren viel besser aufgenommen werden.
Eine Creme wird immer entgegen der Schwerkraft von unten nach oben aufgetragen…. Die Schwerkraft wirkt ja sowieso nach unten, das brauchen wir nicht zu verstärken sondern eher entgegnen 😉
Extra Frische 2 mal im Jahr
Empfehlenswert ist es alle halbe Jahr ein Nachtserum aufzutragen, diese Nachtpflege sollte fettfrei sein und viel Vitamin C enthalten z.B. Zitronenwasser, so regeneriert sich die Haut und findet ins Gleichgewicht. Eine Creme mit viel Vitamin C sollte nur auf befeuchteter Haut aufgetragen werden, um Reizungen zu vermeiden.
Fazit
Wir haben alle nur 24 Stunden pro Tag, doch es ist uns überlassen wie wir sie nutzen. Für langfristig gesunde Haut reicht es sich 1 Std pro Woche Zeit für die Hautpflege zu nehmen (5-10min Täglich und ein mal wöchtentlich eine halbe Stunde Tiefenreinigung).
Die Haut erneuert sich alle 28 Tage, also innerhalb eines Mondzyklus. Wer seine Haut über längeren Zeitraum konstanten natürlich pflegt, wird spätestens nach 3-6 Monaten Erfolge sehen und das natürliche Strahlen der Haut (wieder) herstellen.
Unterstützen können wir die Haut mit einer sanften Reinigung und basischen Pflege, um die eigens produzierte Fett und Feuchtigkeitsmenge der Haut zu erhalten.
Meine Tipps zur basischen Pflege:
- eine schützende (basische) Tagescreme
- wöchentliche Teifenreinigung mit einer Gesichtsmaske aus Heilerde, die die Schlacken herauszieht und bindet
- Deocreme auf Natronbasis, wirkt basisch und neutralisiert Schweißgeruch –> Workshop Deocreme
- basisches Fußbad (ich nutzte meist eine Mischung aus Meersalz, Natron und Epsomsalz*), wirkt zudem entkrampfend
…… besonders wirksam sind die Pflegeartikel, wenn sie mit ätherischen Öle ergänzt werden –> ätherische Öle http://enas-nature.de/aetherische-oele/
Mit natürlicher Gesichtspflege, können wir also die Haut gesund erhalten, so dass sie lange aktiv in ihrer Funktion bleibt! 🙂
Fröhliches Strahlen, eure Ena.
*Tipp: Epsom Salz ist Magnesium sulfat. Es ist wichtig für unsere Muskulatur. Ein Fußbad mit Epsomsalz wirkt krampflösend. Magnesium kann viel besser über die Haut aufgenommen werden, als über den Magen-Darm-Trakt. Ein Fußbad mit Epsomsalz ist somit interessant für Sportler, Magnesium ist auch super während der Menstruation, da es auch hier krampflösend wirkt.